ヒアルロン酸の健康食品は安全なの？
ヒアルロン酸は、脊椎動物の全てに存在していて、皮や結合組織にも広い範囲で存在しています。
昔から、私たち人間が食べてきた食物には、多くのヒアルロン酸が含まれています。
鶏肉の皮の部分も一緒に食べることが多いのも実はヒアルロン酸を摂取する為ともいわれます。
また、中国やフランスでは、料理に鶏のトサカを食材として使用してきたとこもあります。
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ヤフージャパンただ、健康食品などには、ヒアルロン酸が非常に高い濃度で含まれているので、普段の食事で摂取する量に比べてかなり多くなってしまいます。
そこで疑問になるのは、大量にヒアルロン酸を摂取しても危険ではないのでしょうか？
ということになると思います。
私たち個々の体質によっては、高度に精製加工された食品を大量に摂った場合、拒否反応が現れることがあります。ヒアルロン酸においても、それを否定できません。
しかし、ヒアルロン酸は、有効な医薬品の成分として認められているので、その安全性が厳密な条件によって明確になっています。
また、ヒアルロン酸が含まれた健康食品で、これまで健康被害の報告はとくにないので、一般のサプリメントと同じように、安心して摂取することができるでしょう。
臨床試験の報告によると、1日に120ｍｇ摂取した場合に、皮膚の荒れやシワが改善し、水分保有率ｔが上昇したことなどが確認されました。
そのことから、ヒアルロン酸を健康食品として摂取する場合、1日に120ｍｇが目安だと報告されています。
ただし、あくまでも健康食品なので、摂取量は目安ということを覚えておきましょう。
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